Kunsttherapie in Zürich: kreative Lösungswege finden

Wenn Worte fehlen - Bilder und den Körper sprechen lassen

Suchen Sie eine neue Perspektive? Erleben Sie Ihren Alltag als Herausforderung? Fühlen Sie sich durch eine Erschöpfung innerlich leer oder finden Sie keine Worte für Ihre Situation? In einer Lebenskrise reicht es oft nicht, nur über Probleme zu reden, der kreative Ausdruck kann hier eine wertvolle Brücke bauen.

Als Kunsttherapeutin mit eid. Diplom unterstütze ich Sie darin mit Malen, Gestalten, Körperarbeit, Geschichten erzählen und anderen Techniken Ihre inneren Kräfte zu aktivieren und Ihre Belastungen, Gefühle sowie Unbewusstes sichtbar, greifbar und bewältigbar zu machen.

In meiner Praxis für Kunsttherapie in Zürich biete ich Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern im Einzel- oder Gruppensetting einen geschützten und wertfreien Raum für all Ihre Anliegen. Das schöpferische Tun entschleunigt und hilft Ihnen wieder zu sich zu finden. So gelingt es innerliche Unruhe, Stress oder Ängste abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Mein Kunsttherapie Angebot eignet sich bei/für:

Einer Depression, Erschöpfungsdepression, einem Burnout oder affektiven Störungen
Ängsten und Angststörungen
Die Beratung in Lebenskrisen und Belastungssituationen
Familiären Problemen oder den Umgang mit einem Verlust
Nach einem Klinikaufenthalt
Schlafstörungen, Stress und psychosomatische Symptome (Bauch- oder Kopfschmerzen, etc.)
Hochsensibilität und Neurodivergenz, speziell Autismusspektrumsstörung (ASS)
Ihre Persönlichkeitsentwicklung oder Neuorientierung
Als Hilfe für das Treffen von beruflichen/privaten Entscheidungen
Die Stärkung des Selbstwert oder Selbstvertrauens
Der Identitätsfindung oder Fragen zur eigenen Identität
Schwierigkeiten mit der Motivation oder Konzentration
Und andere Themen

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Wie Kunsttherapie die Selbstregulation (in Krisensituationen) verbessert
Kunsttherapeutische Methoden, wie das therapeutische Malen und Zeichnen, helfen gegen Stress. Das aktive Handeln bringt uns aus dem Kopf zurück in den Körper und senkt den Stresspegel. Gleichzeitig kommen Übungen zur Selbstwahrnehmung bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern zum Einsatz, wodurch Sie innere Unruhe und Ängste Schritt für Schritt loswerden können.

Künstlerisches Tun stärkt messbar die Verbindungen zwischen Gehirnarealen, die für Selbstreflexion und emotionale Kontrolle zuständig sind.

Warum Kunsttherapie?
Der spielerische Charakter des kreativen Prozesses ermöglicht es Ihnen einen erweiterten Blick auf Ihre Situation zu werfen. Im Zentrum steht nicht das Gestalten eines perfekten Kunstwerkes, sondern der Weg ist das Ziel. Dazu gehören auch das Experimentieren mit Materialien oder Techniken um sichtbar zu machen, was Sie beschäftigt sowie das verändern der Darstellungen um neue Lösungansätze zu entdecken.

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Was ist Kunsttherapie? - einfach erklärt

In der Schweiz ist die Kunsttherapie der Überbegriff für die fünf eidgenössisch anerkannten Fachrichtungen, welche künstlerische Methoden mit psychotherapeutischen Ansätzen verbinden. Dazu zählen die Musiktherapie, Bewegungs- und Tanztherapie, Drama- und Sprachtherapie, intermediale Kunsttherapie sowie die Gestaltungs- und Maltherapie.

In der Kunsttherapie wird die Beziehung zwischen Klient/in und Therapeut/in um das künstlerische Medium erweitert. Dies ermöglicht eine nonverbale Kommunikation und Beziehungsgestaltung - ein Erforschen der inneren Welt - die besonders wirksam ist, wo das Gespräch an seine Grenzen stösst.

Kunsttherapie ist für Menschen jeglichen Alters geeignet und wird in vielen psychiatrischen Kliniken erfolgreich eingesetzt. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit der Kunsttherapie bei einer Vielfalt von Beschwerden. Siehe hierzu auch folgende Studien:

How the arts heal ->

Reduction of cortisol levels and participants’ responses following art making ->

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Mal- und Gestaltungstherapie

Dramatherapie

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Anne-Kathrin Klug-Rüttimann
Eidg. dipl. Kunsttherapeutin
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