Dramatherapie in Zürich kreative Lösungswege gehen

Mit Dramatherapie aktiv mit anspruchsvollen Lebenssituationen umgehen

Dramatherapie kann eine wertvolle Unterstützung im Umgang mit Krisensituationen sein. Sie nutzt kreativ-spielerische Ansätze, um emotionale Blockaden aufzulösen, einen neuen Blick auf die eigene Situation zu werfen und die Handlungsfähigkeit zu stärken. Belastende Themen können in einem geschützten Raum verarbeitet werden, ohne nur darüber zu sprechen. Die Dramatherapie ist hilfreich für:

Erweiterte Formen der Kommunikation: Durch den Einsatz von Symbolen, Figuren oder Körperarbeit können Gefühle ausgedrückt werden, die sprachlich nicht fassbar sind.
Den sicheren Rahmen: Durch den Einsatz von dramatherapeutischen Techniken wird ein angemesser Abstand zum eigenen Erleben geschaffen, ohne davon überwältigt zu werden.
Die körperliche Entspannung: Techniken wie Atemübungen oder Imaginationsreisen, lindern psychosomatische Symptome und unterstützen dabei Ängste sowie innere Unruhe loszuwerden.
Die Förderung der Selbstwirksamkeit: Das kreative Handeln stärkt das Gefühl, trotz Krise oder Blockade, das Leben aktiv zu gestalten.
Die Erweiterung des Handlungsspielraums: Ausprobieren von neuen Verhaltensweisen, Lösungsansätzen oder Lebensrollen, die besonders in Lebensübergängen oder bei Identitätsfragen helfen.

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Was ist Dramatherapie?

Die Dramatherapie nutzt Konzepte, Theorien und Techniken aus den Bereichen Drama und Theater, um therapeutische Prozesse zu unterstützen. Das Medium Theater zeichnet sich durch seinen spielerischen und erzählerischen Charakter aus, der es ermöglicht, innere Erlebnisse kreativ auszudrücken. Der handlungs- und erfahrungsorientierte Ansatz verbindet kognitives, emotionales und körperliches Erleben, was wesentlich für persönliches Wachstum und Veränderung ist. Sie basiert auf den Prinzipien der humanistischen Psychologie und vertraut auf die innere Stärke des Menschen als eine treibende Kraft für Entwicklung.

In der Dramatherapie kommen drei zentrale Ebenen zum Einsatz:

Körperarbeit/Embodiment: Atem- und Entspannungsübungen sowie Imagination fördern Körperbewusstsein und innere Ruhe.
Projektive Techniken: Durch das Gestalten von Miniaturwelten mit Objekten oder Figuren, die Arbeit mit Karten oder das Erzählen von Geschichten entstehen neue Perspektiven.
Szenisches Spiel und Rollenspiel: Das szenische Arbeiten, etwa durch Theaterstücke oder improvisierte Szenen, ermöglicht es, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und persönliche Themen zu reflektieren.

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Anne-Kathrin Klug-Rüttimann
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ab April Asylstrasse 15
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