Kunsttherapie in Zürich
Kreative Lösungswege und das innere Gleichgewicht finden.
Fühlen Sie sich im Alltag belastet, in Ihrer Handlungsfähigkeit eingeschränkt, durch eine Erschöpfung innerlich leer oder finden Sie keine Worte für Ihre Situation? In einer Lebenskrise reicht es oft nicht, nur über Probleme zu reden. Die Kunsttherapie kann hier wertvolle Brücken bauen.
Als diplomierte Kunsttherapeutin, anerkannt von den Krankenkassen, unterstütze ich Sie mit einer Kombination aus gestalterischen und körperorientierten Ansätzen Ihren Themen sichtbaren Ausdruck zu verleihen, wieder Zugang zu sich Selbst zu finden und innere Kräfte zu aktivieren. Dazu brauchen Sie keinerlei Vorkenntnisse.
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In meiner Praxis für Kunsttherapie in Zürich biete ich mit den Fachrichtungen Gestaltungs- und Maltherapie und Dramatherapie Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern im Einzel oder in der Gruppe einen geschützten Raum für all Ihre Gefühle und Anliegen. Schritt für Schritt entwickeln wir gemeinsam Bewältigungsstrategien um Belastungen, innerliche Unruhe, Ängste loszuwerden sowie Ihre Ressourcen zu stärken und innere Balance zurückzugewinnen.
Wann ist eine Kunsttherapie sinnvoll?
Eine Kunsttherapie eignet sich als Beratung in belastenden Lebenssituationen, wenn Sie sich persönlich entfalten wollen oder neue Perspektiven suchen. Mein Angebot kann hilfreich sein bei: - Burnout, Erschöpfungsdepression oder Depressionen
- Lebenskrisen oder nach einem Klinikaufenthalt
- Schlafstörungen, psychosomatischen Symptomen
- Als Methode zum Abbau von Stress, innerer Unruhe oder Ängsten
- Hochsensibilität, Neudiversität oder Neurodivergenz, speziell Autismusspektrumsstörung (ASS)
- Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert & Selbstvertrauen
- Als Hilfe für eine berufliche/private Neuorientierung
- Und anderen Themen
Wie Kunsttherapie die Selbstregulation (in Krisensituationen) verbessert
Kunsttherapeutische Methoden, wie das therapeutische Malen und Zeichnen, entschleunigen und helfen gegen Stress. Das aktive Handeln bringt uns aus dem Kopf zurück in den Körper und senkt den Stresspegel. Gleichzeitig kommen Übungen zur Selbstwahrnehmung bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern zum Einsatz, wodurch Sie innere Unruhe und Ängste Schritt für Schritt loswerden können.
Künstlerisches Tun stärkt messbar die Verbindungen zwischen Gehirnarealen, die für Selbstreflexion und emotionale Kontrolle zuständig sind.
Was ist Kunsttherapie? einfach erklärt
In der Schweiz ist die Kunsttherapie der Überbegriff für die fünf Fachrichtungen, die künstlerische Methoden mit psychotherapeutischen Ansätzen verbinden. Dazu zählen die Musiktherapie, Bewegungs- und Tanztherapie, Drama- und Sprachtherapie, intermediale Kunsttherapie und die Gestaltungs- und Maltherapie.
In der Kunsttherapie wird die Beziehung zwischen Klient/in und Therapeut/in um das künstlerische Medium erweitert. Dies ermöglicht eine nonverbale Kommunikation und Beziehungsgestaltung - ein Erforschen der inneren Welt - die besonders wirksam ist, wo das Gespräch an seine Grenzen stösst.
Kunsttherapie ist für Menschen jeglichen Alters geeignet und wird in vielen psychiatrischen Kliniken erfolgreich eingesetzt. Studien belegen Ihre Wirksamkeit bei einer Vielfalt von Beschwerden zum Beispiel als Bewältigungsstrategie bei Depressionen. Siehe hierzu auch:
How the arts heal ->
Reduction of cortisol levels and participants’ responses following art making ->
Mal- und Gestaltungstherapie
Dramatherapie
Gruppenangebote
Anne-Kathrin Klug-Rüttimann
Eidg. dipl. Kunsttherapeutin
c/o Malstudio Fosanelli
Asylstrasse 15
8032 Zürich
077 432 13 54
praxis@annekathrinklug.ch