Kunsttherapie und Traumabewältigung in Zürich

Kreative Lösungswege und das innere Gleichgewicht finden.

Fühlen Sie sich im Alltag belastet, in Ihrer Handlungsfähigkeit eingeschränkt, durch eine Erschöpfung oder traumatisches Erleben innerlich leer oder finden Sie keine Worte für Ihre Situation? In einer Lebenskrise reicht es oft nicht, nur über Probleme zu reden. Die Kunsttherapie kann hier wertvolle Brücken bauen.

Als diplomierte Kunsttherapeutin, anerkannt von den Krankenkassen, unterstütze ich Sie mit einer Kombination aus gestalterischen und körperorientierten Ansätzen Ihren Themen sichtbaren Ausdruck zu verleihen, wieder Zugang zu sich Selbst zu finden und innere Kräfte zu aktivieren. Dazu brauchen Sie keinerlei Vorkenntnisse.

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In meiner Praxis für Kunsttherapie, in der Nähe des Hottingerplatzes in Zürich, biete ich mit den Fachrichtungen Gestaltungs- und Maltherapie und Dramatherapie Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern im Einzel oder in der Gruppe einen geschützten Raum für all Ihre Gefühle und Anliegen. Gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt Strategien um Belastungen, innerliche Unruhe, Ängste loszuwerden und Ihre Balance zurückzugewinnen.

Warum Kunsttherapie oder ist diese sinnvoll?

Eine Kunsttherapie eignet sich als Beratung in belastenden Lebenssituationen, wenn Sie sich persönlich entfalten wollen oder neue Perspektiven suchen. Mein Angebot kann hilfreich sein bei:

Burnout, Erschöpfungsdepression oder Depressionen
Traumabewältigung und Traumatherapie
Lebenskrisen oder nach einem Klinikaufenthalt
Schlafstörungen, psychosomatischen Symptomen
Als Methode zum Abbau von Stress, innerer Unruhe oder Ängsten
Hochsensibilität, Neurodivergenz, speziell Autismusspektrumsstörung (ASS)
Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert & Selbstvertrauen
Als Hilfe für eine berufliche/private Neuorientierung
Und andere Themen

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Kunsttherapie und Traumatherapie oder die Selbstregulation in Krisensituationen verbessern
In Krisensituationen und bei der Traumabewältigung ist für mich der Aufbau einer tragfähigen und vertrauensvollen Beziehung zu meinem Gegenüber sowie das Stärken der Selbstwirksamkeit essentiell.

Kunsttherapeutische Methoden, wie das therapeutische Malen und Zeichnen, sind eine Form der Stressbewältigung. Sie bringen Sie aus dem Kopf/dem Krisenmodus zurück in den Körper und die Aktion. Das Erleben von Handlungsfähigkeit in einer aussichtslosen Situation ist wirkungsvoll, da das physische und psychische Erleben beinflusst und verändert werden kann. So können Sie innere Unruhe, Anspannung oder Ängste Schritt für Schritt loswerden.

Sirin Thada

Was ist Kunsttherapie? einfach erklärt

In der Schweiz ist die Kunsttherapie der Überbegriff für die fünf Fachrichtungen, die künstlerische Methoden mit psychotherapeutischen Ansätzen verbinden. Dazu zählen die Musiktherapie, Bewegungs- und Tanztherapie, Drama- und Sprachtherapie, intermediale Kunsttherapie und die Gestaltungs- und Maltherapie.

In der Kunsttherapie wird die Beziehung zwischen Klient/in und Therapeut/in um das künstlerische Medium erweitert. Dies ermöglicht eine nonverbale Kommunikation und Beziehungsgestaltung - ein Erforschen der inneren Welt - die besonders wirksam ist, wo das Gespräch an seine Grenzen stösst.

Kunsttherapie ist für Menschen jeglichen Alters geeignet und wird in vielen psychiatrischen Kliniken erfolgreich eingesetzt. Studien belegen Ihre Wirksamkeit bei einer Vielfalt von Beschwerden zum Beispiel als Bewältigungsstrategie bei Depressionen und Traumata. Siehe hierzu auch:

How the arts heal ->

Reduction of cortisol levels and participants’ responses following art making ->

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